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この記事を読むと、寒天ゼリーがダイエットや美肌にいいと言われている理由がわかります。
突然ですが、みなさんは美容に興味はありますか？
私はかつて美容のお仕事に携わっていた事もあり、今でも美容の話が大好きです。
今は外からのお手入れと合わせて、内側からの美容を考えるようになりました。
そこで見つけたのが寒天ゼリーです。
それでは寒天ゼリーについて詳しくみていきましょう！
寒天ゼリーが超優秀な訳３選！
- 食物繊維が豊富！
- ほぼノンカロリーで腹持ちが良い！
- 無味無臭なのでアレンジし放題！
こちらでは寒天ゼリーが優秀な理由をご紹介します。
ダイエットにいいと言われる理由もわかる内容です。
食物繊維が豊富！
寒天はほとんどが食物繊維なので、お通じが良くなる傾向が見られます。
腸内環境も良くしてくれるなんて一石二鳥ですよね！
腸を整えて美肌も目指せますね。
ただし、過剰に食べ過ぎると下痢になったりお腹が緩くなる可能性があるので要注意です。
ほぼノンカロリーで腹持ちが良い！
寒天自体はほぼノンカロリーです。
そして水分を吸収して膨らむ性質上、腹持ちが良いです。
夜 小腹が空いた時にはもってこいの食品ですよね！
無味無臭なのでアレンジし放題！
寒天そのものはなんの味も匂いもありません。
自分が好きなように果物を入れたりミルクを入れて「牛乳寒天」も作れます！
お料理センスのある方はぜひ作ってみてください。
寒天ゼリーの作り方＆食べ方
上記の基本の作り方では味も匂いもないただの透明ゼリーです。
私は完成した寒天ゼリーにきな粉とはちみつをかけて食べています。
冷やし固める際に、お好きなフルーツを入れてもOKですよ！
お風呂上がりにひんやり寒天ゼリー！最高です☆
寒天ゼリーが優秀な訳のまとめ
ここまで寒天ゼリーが優秀なわけをご紹介してきました。
食物繊維が豊富で、ほぼノンカロリーな寒天ゼリーはダイエットや美肌と相性がいいですね。
みなさんもぜひ作ってみてくださいね☆
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最後までお読みいただきありがとうございました。
それでは(*^^*)
